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人流后后飲食吃什么好

2025年03月17日 04:47

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人流后飲食應注意營養均衡，以下是一些適宜的食物：
1. 富含蛋白質的食物：如蛋類、豆類、奶類、豬瘦肉、雞肉等。 2. 易消化且營養豐富的食物：小米粥、魚湯、雞湯、蔬菜粥、瘦肉粥、豬肝粥等。 3. 富含維生素的食物：新鮮的瓜果蔬菜，如香蕉、橘子、蘋果、葡萄等，但剛從冰箱拿出的不建議直接食用，可用熱水泡一下再吃。 4. 具有滋補作用的食物：烏雞湯、蝦皮雞蛋羹、花生紅棗飲、紅糖小米粥等。需注意，人流后不要吃生冷刺激、辛辣的食物，防止對身體產生不良影響，不利于子宮的恢復。《長相思2》看不夠？趕緊來閱讀《長相思2：訴衷情》原著吧！

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